30대 영양제 추천_비타민D 챙겨먹기(솔가 비타민D3 5000IU 소프트젤)

30대 영양제 추천_오마비디유(오메가3, 마그네슘, 비타민B, 비타민D, 유산균)

30대 영양제 추천_오마비디유(오메가3, 마그네슘, 비타민B, 비타민D, 유산균)

 

오메가3, 마그네슘, 비타민B에 이어

네 번째로 선택한 영양제는

한국사람들의 대부분이 부족하다는 성분이

바로 비타민D에요.

 

어렸을 때부터 만성비염을 가지고 있는 남편은

1년 전 혈액검사를 했었는데

비타민D가 아주 부족했어요.

그동안 면역력이 부족하니

비염이 악화되고만 있었죠.

 

처음 비타민D 주사를 2번 정도 맞고

그 후로는 비타민D 영양제를 챙겨 먹고 있어요.

 

 

 

비타민D의 효능

 

1. 골다공증 예방

2. 체내 면역력 증강

3. 항암작용

4. 심혈관계 질환 예방

5. 당뇨, 고혈압, 고지혈증 개선

6. 신경계 발달

7. 우울증, 수면장애, 치매 및 파킨슨 예방

8. 만성간염 개선

9. 면역계 질환 개선

 

 

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비타민D는

유지용량으로 1일 1000IU,

적극적 복용량으로 5000IU입니다.

 

 

그동안 개선 목적으로 1일 5000IU를

6개월간 섭취했어요.

 

 

 

제가 선택했던 비타민D는

솔가 비타민D3 5000IU 소프트젤

입니다.

 

 

 

 

 

 

 

한국 제품은 4000IU까지 밖에 없어서

해외직구 제품으로 찾아봤어요.

이 제품은 소프트젤로 알의 크기도 작아서

섭취가 간편할 것 같아서 선택했어요.

 

 

 

 

6개월 넘게 꾸준히 복용하고

이번 영양제를 새로 제조하면서

유지용량인 1000IU로 낮췄어요.

 

오메가3로 선택했던 제품인

내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200

에는 비타민D 1000IU가 함유되어 있어요.

 

 

30대 영양제 추천_오메가3 챙겨먹기(내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200)

30대 영양제 추천_오메가3 챙겨먹기(내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200)

 

 

 

 

 

 

하루 1캡슐에 오메가3와 비타민D를 함께 섭취할 수 있어

간편해서 선택했어요.

 

30대 영양제 잘 챙겨 먹고 

건강할래요!!!