30대 영양제 추천_비타민B 챙겨먹기(쏜리서치 비타민B 베이직 컴플렉스)

30대 영양제 추천_오마비디유(오메가3, 마그네슘, 비타민B, 비타민D, 유산균)

30대 영양제 추천_오마비디유(오메가3, 마그네슘, 비타민B, 비타민D, 유산균)

 

 

오메가3, 마그네슘에 이어

세 번째 30대 영양제 추천 성분은

비타민B입니다.

 

비타민B군은 육체피로 개선,

근육통, 신경통, 관절통 개선

등의 효능이 있어요.

피로개선에서 가장 중요한 성분이지요.

 

만성피로를 가지고 있는 남편에게

꼭 필요한 비타민B입니다.

 

피로, 통증 개선 목적인 남편은

비타민B군을 섭취하고

불편함이 없는 저는 영양분 공급, 건강유지 목적으로

종합비타민을 섭취하기로 결정했어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

고약사님이 추천해주시는

비타민B군의 함량이에요.

유튜브에 자세한 정보가 많으니

참고하시면 유용할 거예요.

 

 

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남편의 비타민B군 제품으로

약사님이 추천해주신 것 중 하나인

쏜리서치 베이직 비 컴플렉스

를 선택했어요.

 

 

 

 

비타민B1(Thiamin, 티아민)

비타민B2(Riboflavin, 리보플라빈)

비타민B3(Niacin, 나이아신)

비타민B5(Pantothenic, 판토텐산)

비타민B6(Pyridoxal, 피리독신)

비타민B9(Folate, 엽산)

비타민B12(Methylcobalamin, 메틸코발라민)

 

비타민B군을 골고루 함유하고 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

비타민B군은 다른 제품들도 있었지만

쏜리서치 제품을 선택하게 된 것은

활성형 엽산 MTHF를 함유하고 있기 때문이에요.

엽산 대사 안 되는 사람이 30% 정도가 된다고 하는데

국내에는 활성형 엽산을 찾기 어렵지요.

엽산을 따로 챙겨 먹지 않아도 돼서

이 제품으로 선택했어요.

 

비타민B군을 섭취한 지 일주일 정도 되었는데

부작용인 속 쓰림이나 위장장애는 없네요.

꾸준히 챙겨 먹고 피로가 개선되면 좋겠어요.

 

 

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제가 섭취하기 위해 선택한 종합비타민은

내추럴플러스 멀티비타민&미네랄 포우먼

이에요.

 

 

남편의 비타민B군의 함량에 비하면

훨씬 모자라지만 불편함은 없어서

많은 성분을 골고루 가지고 있고,

적지만 마그네슘을 함유하고 있는

제품으로 찾았어요.

마그네슘이 필요한 분들은 단일 성분으로

추가해서 섭취하세요.

 

30대 영양제 추천_마그네슘 챙겨먹기(닥터스베스트 마그네슘)

30대 영양제 추천_마그네슘 챙겨먹기(닥터스베스트 마그네슘)

 

 

종합비타민은 제품별로 크게 차이가 없어서

오메가3를 구입한 회사와 같은 제품으로 선택했어요.

3개월분 섭취 후 또 다른 제품도

찾아보려고 해요.

 

 

 

비타민B군 챙겨 먹고

남편의 피로가 개선되었으면 좋겠어요:)