30대 영양제 추천_오마비디유(오메가3, 마그네슘, 비타민B, 비타민D, 유산균)

 

항상 생각하지만 뭐니 뭐니 해도

건강이 최고이지요!!

 

30대가 되니 몸의 상태가

20대만 못하다는 것이 점점 체감되고 있어요.

 

그래서 작년 11월부터 30대 영양제를

챙겨 먹기 시작했지요.

언제일지 모르지만 임신 준비도 미리 하기 위해서

비타민B, 비타민D, 유산균, 엽산을 먹고 있었어요.

8개월 넘게 복용했고, 영양제도 거의 바닥이 나서

휴식기를 가지고 있었어요.

 

 

 

 

8월 초 엄청난 장마로 인해 3일 꼬박 밤새운 후

복구 작업으로 주말도 없이 근무하고 있어요ㅜ

아직까지도 거의 밤 12시가 다 되어

퇴근하는 남편의 체력이 바닥이 되어가서

최근 30대 영양제를 

다시 열심히 공부했어요!!

 

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유튜브 약사가 들려주는 약이야기(약들약)의

고약사님이 영양제에 대해서

이해하기 쉽게 잘 알려주시더라고요.

꼭 필요한 30대 영양제와 제품도 추천해주셔서

이번 영양제를 구입하는데

많은 도움이 됐어요.

 

 

 

 

30대 영양제 추천은 오마비디유씨

(오메가3, 마그네슘, 비타민B, 비타민D, 유산균, 비타민C)

가 완성된 조합이지만

오메가3와 마그네슘을 새로 추가하므로

비타민C는 나중에 적응 후 차차 늘려가려고 해요.

 

 

 

30대 영양제의 가장 기본인

오마비디유(오메가3, 마그네슘, 비타민B, 비타민D,

유산균)를 기준으로 임신 준비에 필요한
엽산을 더해 챙겨 먹기로 결정하고

30대 영양제 추천 제품들을 골라봤어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30대 영양제 추천 제품을 참고하며

영양소와 함량들을 찾아보느라

거의 하루 종일 걸려 공부했어요.

 

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E주부가 고른 30대 영양제 추천 제품들을

먼저 알려드리고 각 영양소 별 자세한 내용은

차차 업로드할게요.

 

 

1. 오메가3

 

내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200

 

 

 

30대 영양제 추천_오메가3 챙겨먹기(내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200)

30대 영양제 추천_오메가3 챙겨먹기(내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200)

 

 

2. 마그네슘

 

닥터스베스트 High Absorption Magnesium

 

 

30대 영양제 추천_마그네슘 챙겨먹기(닥터스베스트 마그네슘)

30대 영양제 추천_마그네슘 챙겨먹기(닥터스베스트 마그네슘)

 

 

 

 

3. 비타민B

 

쏜리서치 Basic B Complex

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 비타민D

 

내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200

 

 

 

 

4. 유산균

 

종근당 락토핏 생유산균 코어

 

 

 

 

 

5. 엽산

 

쏜리서치 활성형엽산 5-MTHF