보리차 옥수수차 오늘부터 끓여먹어요:)

e주부는 그동안 생수를 사 먹었었는데, 

작년부터 보리차와 옥수수차를

끓여먹고 있어요:)

처음엔 남편의 비염때문에

작두콩차를 끓여먹었었는데,

오래 먹으니 질려서

보리차와 옥수수차로 바꿔봤어요~

재래시장 방앗간에서 볶은 보리차와

볶은 옥수수차를 5천 원씩에 구입했어요.

 

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보리차 효능

1. 해열작용

보리차는 차가운 성질로 해열작용을 하고

염증 개선에도 효과적이이에요.

 

2. 다이어트

다이어트에 물을 충분히 마시는 게

좋은 건 누구나 알고 있지요.

보리차는 열량이 낮아도 영양분이 풍부하고,

지방을 분해하고 식욕 억제에 효과적이에요.

 

3. 면역력 개선

보리차에는 항산화 성분이 포함되어 있어요.

활성산소에 의해 면역력 개선에 도움이 되고,

노화방지 효과도 있어요.

 

4. 소화 개선

보리차는 식이섬유가 풍부하여

변비를 예방하고, 배변 활동에 도움을 줘요.

 

 

 

 

 

5. 불면증 개선

보리차는 트립토판 성분을 가지고 있어요.

이 성분이 멜라토닌의 합성을 도와주어

불면증 개선에 도움을 줘요.

 

 

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옥수수차 효능

 

1. 피로 해소

옥수수차는 간 기능을

도와주는 효과가 있어요.

피로 해소, 원기회복에 좋아요.

 

2. 위장 개선

보리차와 같이 옥수수차도

식이섬유가 풍부하여 장운동에 도움이 돼요.

 

3. 붓기 해소

옥수수차는 신장기능을 도와

이뇨작용을 활발하게 해요.

소변 활동을 원활하게 하고,

붓기 해소에 효과적입니다.

 

4. 피부미용

옥수수차는 비타민E가 많아

피부 노화방지에 좋아요.

촉촉하고 생기 있는 피부를 만들어줘요.

 

5. 빈혈 예방

옥수수차에는 많은 철분 성분이 들어있어

빈혈 예방에 도움을 줘요.

 

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보리차 끓이는 법

/옥수수차 끓이는 법

 

우선 주전자에 물을 가득 담아 끓여요.

물이 끓기를 기다리는 동안

차망을 채워둡니다.

오늘은 보리차를 끓였어요~

물 2리터 정도에

차망의 절반 정도가 적당합니다.

물이 보글보글 끓을 때 차망을 넣어

보리차를 우려 주기 시작합니다.

저는 나쁜 성분은 날아가라고

뚜껑을 열고 끓여요.

 

차망을 넣고 15분 정도 끓여주면

보리차가 진하게 우러나요.

불을 끄고 뚜껑을 닫아 식혀야겠어요.

 

 

보리차가 식으면 용기에 옮겨 담아요.

손이 들어가 세척이 쉬운 유리병을 사용해요.

2병 하고 한 컵의 양이 나왔네요.

이렇게 완성된 보리차를

냉장 보관하면 든든해요.

 

 

 

 

 

 

저희 2인 가족은 일주일에 2번 정도

보리차와 옥수수차를

번갈아가며 끓여먹고 있어요.

이제 생수를 사 먹지 않으니

창고도 비어있고, 재활용품도 줄었어요~

보리차와 옥수수차 덕분에

조그마한 미니멀을 실천했습니다:)